Yoga - Progression
Pour approfondir et progresser sur la voie d'harmonisation du Yoga
À chaque session un programme différent qui s'adapte à l'expérience des participants/tes
Niveau d’intégration du yoga de base et de progression
Cours de 1h30
Durée de 6 à 10 semaines
Prérequis : être initié/e au yoga, ou plus,
sans nécessairement maîtriser les techniques
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demi chandelle / viparita karani |
Pour ceux et celles qui sont initiés au Hatha-Yoga et désirent perfectionner les techniques de base, tout en allant plus loin.
Le Yoga - Progression comme expérience d'harmonisation, de centration et d'épanouissement.
Un yoga toujours accessible qui permet de perfectionner les techniques de base tout en progressant sur la voie du mieux-être
et de la maîtrise de soi.
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Nouvelles postures antistress et « variantes », pratique intégrée des asanas
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Revitalisation, auto-guérison par la respiration yogique, pranayamas, mudras
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Pensée positive, visualisation et techniques mentales
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Relaxation profonde
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Salutation au soleil, et à la lune (séries d'assouplissement et d'énergisation)
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Initiation à la méditation
prérequis : être initié/e au yoga
sans nécessairement en maîtriser les postures
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demi chandelle / viparita karani |
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