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Yoga - Progression

Pour approfondir et progresser sur la voie d'harmonisation du Yoga
 
À chaque session un programme différent qui s'adapte à l'expérience des participants/tes
 
Niveau d’intégration du yoga de base et de progression
Cours de 1h30
Durée de 6 à 10 semaines
Prérequis : être initié/e au yoga, ou plus,
sans nécessairement maîtriser les techniques
 

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demi chandelle / viparita karani

Pour ceux et celles qui sont initiés au Hatha-Yoga et désirent perfectionner les techniques de base, tout en allant plus loin.
 
Le Yoga - Progression comme expérience d'harmonisation, de centration et d'épanouissement.  Un yoga toujours accessible qui permet de perfectionner les techniques de base tout en progressant sur la voie du mieux-être et de la maîtrise de soi.
  • Nouvelles postures antistress et « variantes », pratique intégrée des asanas
  • Revitalisation, auto-guérison par la respiration yogique, pranayamas, mudras
  • Pensée positive, visualisation et techniques mentales
  • Relaxation profonde
  • Salutation au soleil, et à la lune (séries d'assouplissement et d'énergisation)
  • Initiation à la méditation
prérequis : être initié/e au yoga
sans nécessairement en maîtriser les postures

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demi chandelle / viparita karani

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CENTRE LE LOTUS-'Ujjaya', Québec (Qc) Canada 
  418- 656- 4233 / centrelelotus@yahoo.fr / www.lelotusyoga.com