calendrier 2012

	HATHA-YOGA ET RELAXATION Respiration / Postures / Relaxation et gestion du stress / Harmonisation / Concentration / Méditation HIVER 2012 durée 10 SEMAINES Initiation au yoga-relaxation de base Une initiation à l'essentiel du Hatha-yoga : respiration revitalisante, postures anti-stress, apprentissage de la relaxation profonde, concentration.  Accessible à tous quel que soit votre âge ou votre forme.  Accompagnement personnalisé et respectueux de votre rythme.  Résumé des techniques inclus. 1ière rencontre ouverte à tous, dans la mesure des places disponibles Lundi - 16 janvier au 19 mars 17h45 à 19h15 / 157$ *   Mercredi - 18 janvier au 21 mars 19h30 à 21h00 / 157$ * Yoga - niveau ‘progression’ Un programme qui évolue avec vous à chaque session : perfectionnement des techniques de base, variantes des postures et des techniques respiratoires, relaxation consciente (yoga-nidra), préparation à la méditation. Pré-requis : être initié au yoga Lundi - 16 janvier au 19 mars 19h30 à 21h00 / 157$ *   Mercredi - 18 janvier au 21 mars 17h45 à 19h15 / 157$ * ‘Yoga - vitalité’ du matin Pour réveiller et dynamiser votre énergie pour toute la journée.  Ouvert à tous Mercredi - 18 janvier au 21 mars 9h45 à 11h15 / 157$ *   Possibilité de 2 cours/semaine : 250$ * YOGA SPÉCIALISÉ   Yoga aux ‘Aînés’ Un yoga adapté qui présente des pratiques sur chaise et au sol, rendant accessible à tous le meilleur du yoga.  Aucun pré-requis Mardi - 24 janvier au 13 mars 13h30 à 14h45 8 semaines (1h15/cours) : 112$  * Yoga et ‘Méditation-Kriya’ Une pratique combinée du Hatha-yoga et des techniques d’éveil du Kriya-Kundalini-Yoga, qui favorise l’équilibre énergétique et l’approfondisement de l’état méditatif. Pré-requis : être initié à la Respiration Kriya Mardi - 17 janvier au 20 mars 17h45 à 19h30 / 174$ * Yoga ‘Parent-Enfant’ À travers des jeux, des histoires, des exercices et de la relaxation inspirés du yoga, l’enfant expérimente et se développe dans tout son univers  : physique, spatial et social.  Pour le parent qui l’accompagne, c’est partager avec lui un temps de qualité et retrouver son propre enfant intérieur. Avec Marie-Josée Mahyla Gravel, éducatrice en service de garde en milieu scolaire, professeure de yoga. Samedi 25 février / 24 mars / 14 avril / 12 mai 3-5 ans : 9h à 10h 6-9 ans : 10h15 à 11h15 25$ * (+ 6$/enfant supplémentaire) Inscription à 3-4 ateliers : moins 15% Lieu des cours : local RC15 / ‘Centre des loisirs St-Sacrement’ 1360, boul. de l’Entente, Québec Haute-Ville (quartier St-Sacrement, arr. La Cité) En collaboration avec le ‘Centre des loisirs St-Sacrement’ www.clss.qc.ca MÉDITATION ET KRIYA-YOGA   Initiation à la méditation dans la voie du Kriya-Yoga avec Swami Ujjayananda   Prérequis : être initié au yoga et participer aux rencontres préparatoires Dates à confirmer RESSOURCEMENT ET CROISSANCE PERSONNELLE   Formation « EFT » : Techniques de libération émotionnelle (Emotional Freedom Techniques) avec Swami Shraddhananda (Claude Passaro) Dates à confirmer Réalisation 1-2-3 : Découvrir ses richesses avec Swami Ujjayananda Dates à confirmer                                                                                     ATELIERS DE COMMUNICATION RELATIONNELLE                                                                                                                                 11 janvier 2012 - Papa, maman, Écoutez-moi vraiment! Café Relationnel ESPERE® avec Janine Fortin www.acrq-janinefortin.com Au restaurant le Commensal le mercredi soir : 11 janvier 2012 18h30 à 20h00 Atelier « Devenir un meilleur ami pour soi-même et pour les autres » Dates à confirmer Découvrez comment grâce à la Méthode ESPERE® des milliers de personnes ont transformé leur vie personnelle, relationnelle et professionnelle. Devenez membre et recevez chaque mois des outils qui vous aideront à créer un monde de relations vivantes. Site web de la Méthode ESPERE® de Jacques Salomé - Vivre c'est communiquer : http://minu.me/48mn   « Actes symboliques, créativité et Méthode ESPERE® » Vacances / Nature / Symbolisation avec Janine Fortin, formatrice ESPERE® Èté 2012 FORMATIONS   Formation de professeurs de Yoga avec Swami Ujjayananda                                                                                                                                            Prérequis : être initié/e au yoga, et avoir suivi au moins une session de Hatha-Yoga au Lotus Dates de formation : printemps 2012   Formation certifiée par la Fédération Francophone de Yoga   www.federationyoga.qc.ca Perfectionnement des professeurs de Yoga sur le thème « Aidez les enfants à grandir » (journée 3 de la formation 'Yoga pour les enfants') avec Francine Hervé, fondatrice de l'Institut Vidya, conseillère à la Fédération Mondiale de Yoga pré-requis : a) être professeur/re de yoga et avoir suivi la Formation de base 'Yoga pour les enfants' (journées 1 et 2) ou formation équivalente b) ou être pratiquante de yoga et maman désireuse d'accompagner son enfant dans une démarche yogique adaptée à son développement et son évolution intérieure Dimanche 1er avril 9h30 à 16h30 150$ + tx (documents de synthèse et répertoires de pratiques inclus)   Formation certifiée par la Fédération Francophone de Yoga www.federationyoga.qc.ca « Les 7 marches de l'évolution » avec Swami Shraddhananda Sarasvati Maître-Fondateur au Québec du Centre d'Épanouissement de l'Être LE LOTUS, instructeur spirituel, membre du Conseil Mondial du Yoga Dates à confirmer COLLOQUE   Colloque Francophone Inter-Yogas 2012 avec des conférenciers renommés, des démonstrations et des rencontres inspirantes...   Organisé par la Fédération Francophone de Yoga (FFY) federationyoga.qc.ca/page-Colloque-Francophone-Inter-Yogas.html   Information-réservation : Fédération Francophone de Yoga / 1-877-566-2276 Dates à confirmer